تناسب اندام

آمار وحشتناک چاقی و اضافه وزن در ایران

چند نفر در ایران با مشکلات چاقی و اضافه وزن دست به گریبان هستند؟ به گزارش مشرق، رضا ملک‌زاده معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت با استناد به نتایج مطالعه جهانی «میزان شیوع و عواقب اضافه وزن و چاقی در کشورهای مختلف» که وی از نویسندگان همکار این مطالعه بوده است، با بیان این که  29 میلیون نفر در […]

رفع استرس با مراقبه تالاب گل آفتاب گردان

چگونه از استرس نجات پیدا کنیم؟ تقریبا تمام مشکلات بشر ناشی از استرس است. سردردها، سوء هاضمه، چاقی، جوشهای پوست، بی­ خوابی، مشکلات شغلی، طلاق، نزاعهای خانوادگی، بروز اختلاف بین دوستان قدیمی، بیکاری، افسردگی و …، همگی به نوعی با استرس در ارتباط هستند. اما مسئله ای که در این مورد اهمیت دارد این است […]

قانون جذب و کاهش وزن

کنترل وزن

چگونه با کنترل ذهن، وزن خود را کاهش دهیم؟ تا کنون کتابهای بیشماری در مورد کنترل وزن و جلوگیری از چاقی توسط پزشکان و متخصصین تغذیه به رشته تحریر درآمده است که هر کدام به روش خاص خود سعی کردند راه حلی برای این مشکل ارائه دهند. آنچه که نویسندگان این کتابها در مورد آن […]