نقاط eft
رفع خجالت

رفع خجولی با ای اف تی

رفع خجولی و افزایش اعتماد به نفس با  ای اف تی وقتی خجالتی هستی به خاطر کارهایی که نتونستی انجام بدی و حرفهایی که نتونستی بزنی احساس خشم می کنی. بیشتر از خودت عصبانی میشی که نتونستی به موقع واکنش درست رو نشون بدی. وقتی خجالتی هستی، خاطراتی رو به یاد میاری که آزاردهنده هستند […]

رفع خجالت

احساس شرم و تاثیر آن

احساس شرم و تاثیرات منفی آن بر سلامت روان افرادی که به راحتی احساس شرم می کنند در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار دارند. وقتی هنجارهای اجتماعی را که به آن اعتقاد داریم نقض می کنیم احساس شرم می کنیم. در چنین لحظاتی احساس تحقیر، در معرض دید و کوچک بودن می کنیم و […]

خجالتی بودن
رفع خجالت مقاله

نکاتی برای افراد خجالتی در مورد گفتگو با دیگران

بهبود روابط اجتماعی در افراد خجالتی هنگام گفتگو  با دیگران به جای تمرکز روی خود و نگرانی در مورد آنچه می خواهید بگویید، روی طرف مقابل تمرکز کنید. طوری وانمود کنید که اعتماد به نفس بالایی دارید. اگر کار خجالت آوری انجام دادید به خودتان بخندید، برای در نظر گرفتن موضوعات از طنز استفاده کنید. […]