کنترل زندگی
ارسال شده در: مارس 29, 2018, توسط : نیک جذب
آنتونی رابینز
این مطلب را به اشتراک بگذارید

کنترل زندگی

خلاصه کتاب کنترل زندگی اثر آنتونی رابینز

کنترل زندگی
کنترل زندگی

اینکه چه کاری انجام می دهید با دو چیز کنترل می شود: باورها و ارزشهای شما.

اگر صادقانه برای ارزشهای خود تلاش کنید به آنها می رسید.

سه سوال مهم در زندگی:

  • روی چه چیزی تمرکز می کنید؟
  • چیزی که روی آن تمرکز کردید چه معنایی دارد؟ معنای درست تصمیم گیری را دریابید شاید به نظر شما این تصمیم به نفع همه ی خانواده است اما در واقعیت اینطور نیست.
  • چه کاری می خواهید انجام دهید؟

کنترل زندگی و کاهش استرس

کیفیت زندگی شما به کیفیت زندگی عاطفی تان بستگی دارد. افراد عصبانی همیشه افراد عصبانی را جذب می کنند. افراد ناراحت اطرافیان را ناراحت می کنند.

مهمترین چیز این است که چه چیزی را وارد مغزتان می کنید چون این موضوع روی رفتار و طرز فکر و همچنین روی کیفیت زندگی شما تاثیر دارد.

تمرین برای کنترل زندگی خود:

  • روزی 30 دقیقه به مغزتان از راه مطالعه، گوش دادن به چیزی و یادگیری یک موضوع، غذا برسانید.
  • روی بدن خود تسلط داشته باشید. احساس ترس را که روی بدنتان تاثیر می گذارد از خودتان دور کنید.
  • هر کس برای هدف ویژه ای خلق شده است. به ندای درونتان گوش دهید تا به شما بگوید چه کنید.
  • یک الگوی دست یافتنی برای خودتان پیدا کنید.
  • به دیگران کمک کنید. زندگی درباره ی من نیست زندگی درباره ی ماست.

راز داشتن زندگی شاد در بخشش و فداکاریست. با این کار شما از نظر عاطفی رشد می کنید و کیفیت زندگیتان هم بالاتر می رود.

  • برای هفت روز تمام افکار منفی را از خود دور کنید و سعی کنید ذهنتان را به سمت چیز مثبتی بکشید. شما نباید به افکار منفی اجازه دهید در ذهنتان باقی بمانند. آنها را سریع از ذهنتان بیرون کنید.

افراد موفق باور دارند کاری نیست که نتوانند انجامش دهند؛ شما هم باید همینطور باشید.

خدایا با قدرت خودت من را به خواسته ها، نیازها و چیزهایی که لیاقتش را دارم برسان.

 من به خدا اعتماد می کنم و همه چیز درست پیش می رود.

سلامتی و فعالیت بدنی مناسب:

  • قدرت ذهنتان را تقویت کنید. مطالعه کنید. گوش دهید و تمرکز کردن را تمرین کنید. روی این موضوع که چه چیزی را می توانید کنترل کنید و چه اتفاقی می افتد تمرکز کنید. همه چیز را بهتر از چیزی که هست ببینید.
  • بدنتان را تغییر دهید. تغییر را به وجود بیاورید.

ما با استفاده نکردن از بدن و ذهن خود آنها را ضعیف کردیم اما با روزی 15 دقیقه تمرین برای هر کدام می توانیم دوباره قدرتمان را بدست بیاوریم.

  • مطمئن شوید در مسیری قرار دارید که می تواند شما را به شخصی مثل الگویی که انتخاب کردید تبدیل کند.
  • مطمئن شوید که در حال تلاش برای رسیدن به هدف خود هستید. شما باید در حرکت باشید.
  • مهمترین نکته این است که روحتان را تغذیه کنید. همیشه زمانی را برای دعا اختصاص دهید. راه دیگر تغذیه ی روح، بخشش و کمک کردن به دیگران است.

برای رسیدن به هدف خود به نکات زیر توجه کنید:

خواسته ی شما باید دقیق باشد. اگر روی موضوع مشخصی تمرکز کنید، مغز شما روی رسیدن به آن متمرکز می شود.

استانداردهای خودتان را بالا ببرید. اگر می بینید فردی نسبت به دیگران یک قدم جلوتر و موفق تر است تنها یک دلیل دارد، آن هم این است که استانداردهای خودش را بالا برده است.

استانداردهای شما باید همیشه قایل دستیابی باشند.

ترجیحات خود را به باید تبدیل کنید تا ملزم شوید راهی برای عملی کردن آن پیدا کنید.

به نتایج کارتان خوش بینانه نگاه نکنید.

اگر در مسیر درست رسیدن به هدف قرار داشته باشید و هر روز برای آن تلاش کنید و هر روز کمی پیشرفت کنید خوشحال خواهید بود.

برای حرکت به سوی هدف باید دست به چه عملی بزنیم؟

باید فکر کنید امروز چه چیزی برای شما اولویت بیشتری دارد. (روی هدف و موفقیت تمرکز کنید.) شما به سمت هدف حرکت می کنید، پیشرفت می کنید و به موفقیت می رسید و خوشحال می شوید و جشن می گیرید.

منبع: گروه تحقیقاتی نیک جذب

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code