20 عبارت انگیزشی که به شما کمک می کند وزن کم کنید- بخش دوم
11- هیچ چیزی بهتر از احساس لاغری نیست:
من کاملا با این موافقم. در ابتدا آسان نبود که از خوردن غذاهای مختلف جلوگیری کنم. اما وقتی که هدفم برای کاهش وزن جدی شد و برنامه ام را عملی کردم و وزنم کم شد به احساس خوبی رسیدم که قبل از آن تجربه اش نکرده بودم. پوشیدن لباسهای مد روز یک چیز است و خوب به نظر رسیدن در آنها چیز دیگری است. این به این معنا نیست که شما باید پوست و استخوان باشید. تلاش کنید که شیک و موزون باشید. شما نور را احساس خواهید کرد و با خودتان راحت تر خواهید بود.
12- اراده یک مهارت است:
هنگامی که شروع به کاهش وزن می‌کنید، قدرت اراده شما بسیار مهم است. اگر خیلی زود شکست بخورد، نمی‌توانید به لاغری برسید. درد و نارضایتی روحی سخت است، اما تنها چند روز طول می کشد. پس از آن شما باید تمرینات ذهنی انجام دهید که به هدف خود متعهد باقی بمانید. شما می‌توانید این مهارت را به تدریج تقویت کنید و این به شما در تمام جنبه‌های زندگی کمک خواهد کرد نه فقط در کاهش وزن.
13- خوردن دسر در هنگام استرس، اتفاقی است؟ من اینطور فکر نمی‌کنم:
هر زمان که تحت فشار قرار بگیریم، شروع به خوردن بستنی، کیک، شیرینی، شکلات و غیره می‌کنیم. استرس منجر به خوردن احساسی می‌شود و به پرخوری
برای مشاهده محتوای کامل و دانلود مطالب ویژه، حساب کاربری خود را ارتقا دهید. 