احساس شرم و تاثیر آن

احساس شرم و تاثیرات منفی آن بر سلامت روان افرادی که به راحتی احساس شرم می کنند در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار دارند. وقتی هنجارهای اجتماعی را که به آن اعتقاد داریم نقض می کنیم احساس شرم می کنیم. در چنین لحظاتی احساس تحقیر، در معرض دید و کوچک بودن می کنیم و …

احساس شرم و تاثیر آن ادامه »

خجالتی بودن

رفع خجولی با eft

رفع احساس خجالت و کمرویی با eft نکته: قبل از شروع نفس عمیقی بکشید و به خجالتی بودن خود فکر کنید و به احساس خود در این رابطه، از صفر تا ده نمره دهید. هرچه این عدد به 10 نزدیکتر باشد یعنی احساس شما شدیدتر است. در پایان دوباره آن را ارزیابی کنید تا متوجه …

رفع خجولی با eft ادامه »